고래상어의 넓은 세상이야기 고래상어의 넓은 세상이야기

서론: 우리는 스마트폰을 얼마나 오래 사용할까?스마트폰은 현대인의 필수품이 되었습니다. 하지만 우리는 정말 스마트폰을 적절하게 사용하고 있을까요? 연구에 따르면, 전 세계 평균 스마트폰 사용 시간은 하루 6~7시간이며, 특히 10대와 20대는 하루 8시간 이상 스마트폰을 사용하는 경우도 많습니다. 출퇴근길, 식사 시간, 심지어 잠자기 직전까지 스마트폰 화면을 들여다보는 것은 이제 당연한 일이 되었습니다.하지만 스마트폰 사용 시간이 길어질수록 집중력 저하, 수면 장애, 뇌 피로, 감정 조절 문제 등 여러 가지 부작용이 나타납니다. 그렇다면 우리는 하루 몇 시간 이상 스마트폰을 사용하면 과사용 상태일까요? 그리고 디지털 디톡스가 필요한 기준은 무엇일까요? 이 글에서는 디지털 디톡스가 필요한 기준과 스마트폰 ..